DIGITALLY LIFE
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マッサージ代

5年ほど前にストレス障害により、全身打撲→うつ症状→不眠症となり毎週1~2回マッサージに通っていました。
去年10月から禁煙をはじめ、健康のために食生活の改善を行い、またウォーキングを行う事により「肩こり」や
「腰痛」が嘘のようになくなり、マッサージに行く必要がなくなりました。

マッサージ 60分 (\6300) × 週2回 (2) × 4週間 (4) = \50400/月・・・年間60万円

(去年の確定申告のマッサージ費の医療費は23万円でした)

ひぇ~こんなに支払っていたとは・・・・・


オリンパスの新製品が6月末に3シリーズ(E-P3、E-PL3、MiNi)出るみたいですね。
パナソニックの新型LUMIXも発表される噂ですが楽しみです。
デジタル一眼にお金を使うより、一眼レフを買った方がいいかな・・・まっどちらもレンジ貧乏まっしぐら^^;


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【2011/06/02 23:31】 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ウォーキングはほどほどに
ウォーキングをつづけています。

Nike+ランニングシューズを買い。
Nikeウェアーも買い。
iPhone用アプリも買い準備万端。

今まで帰宅後にウォーキングしていましたが、早朝のウォーキングに切り替えた途端、腰に異常発生(ノ_<。)

ウォーキング後は必ずストレッチをしていますが、ギックリ腰のような痛みがあり歩くだけでもシンドイです。

会社帰りにマッサージに行き、回復して頂きました。

あらためて腰痛の原因を、ぐぐってみると・・・

1.運動不足の方がいきなり張り切って歩きすぎたときに起こる場合あせらずコツコツと継続しましょう。
2.フォームが原因の場合。疲れてきてあごが上がってきて、腰に負担がかかっていたということもありますので、 1度正しいフォームをチェックしてみましょう。

こりゃ1だな、あせらずコツコツと継続していきます。
【2011/05/14 01:47】 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(0) |
Nikeシューズにやられた
P5071187.jpg

このところダイエットのため毎日走っています。
今日はモチベーションアップのためにランニングシューズを買いに、ジャズドリーム長島まで行ってきました、
ランニングシューズは、2011年モデルのルナヘイズ+を買いました。
定価12800円のところアウトレット価格で8000円になり、更に三井アウトレットパークカードで20%offで6400円でした。安っ!

帰宅して試しに走ったが反応しないのでおかしいと思いぐぐったら、Nike+Sensorを取り付けるシューズで別に買う必要がありますって((((;゜Д゜))) また金取るんかっ!

これならIOSアプリ「Nike+ GPS」でいいじゃんヽ(`Д´)ノ

ぐぐったら、最近発売され普段は時計として使える Nike+ SportWatch GPS が欲しくなりました。
お値段も高く199ドルなので、送料込みで2万かっ高っ!

【2011/05/07 22:49】 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(2) |
森林公園
スポーツとは縁がありませんでしたが、禁煙してから体重が増加(+20kg)しました。
キャベツダイエットしたが10kgが限界で、下腹がへこみません。
3ヶ月前からウォーキングをはじめまして、毎日帰宅してから夜中に5kg程歩き続けていますが
毎日同じコースを走っていると飽きます。
森林浴したがらジョギングするといいらしく、休日は公園等に行って汗を流しています。

最近は、もっぱらここにいます。
・家から30分の距離です。
・愛知県なのに、iPhoneが圏外になります。
・広すぎて迷子になります。
・公園なのに入場料200円がかかりますが、年間パスは2000円なのでお得です。
・まさしく秘境です。

201105051.jpg

201105053.jpg

地面に案内板が彫ってあり、便利です。
201105052.jpg
【2011/05/06 12:20】 | スポーツ | トラックバック(0) | コメント(1) |
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